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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	139	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	141	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	143	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	142	00:32:52	7,00 km
8	0,60 km	2:45	4:34	141	00:35:36	7,60 km

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