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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	162	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	162	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	167	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	164	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	165	00:46:56	9,00 km
10	0,35 km	1:41	4:52	163	00:48:37	9,35 km

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