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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	13:21	5:00	118	00:13:21	2,67 km
2	0,60 km	2:14	3:44	144	00:15:36	3,27 km
3	0,08 km	0:52	11:09	131	00:16:28	3,35 km
4	0,60 km	2:15	3:44	151	00:18:42	3,95 km
5	0,08 km	0:52	11:06	150	00:19:34	4,03 km
6	0,60 km	2:10	3:37	149	00:21:44	4,63 km
7	0,08 km	0:52	11:15	144	00:22:36	4,71 km
8	0,60 km	2:14	3:44	155	00:24:51	5,31 km
9	0,08 km	0:52	10:20	156	00:25:43	5,39 km
10	0,60 km	2:11	3:38	153	00:27:54	5,99 km
11	0,09 km	0:52	10:11	147	00:28:46	6,08 km
12	0,60 km	2:14	3:44	157	00:31:00	6,68 km
13	0,08 km	0:52	10:25	154	00:31:52	6,76 km
14	0,60 km	2:09	3:35	154	00:34:01	7,36 km
15	0,09 km	0:52	10:04	150	00:34:53	7,44 km
16	0,60 km	2:14	3:44	157	00:37:08	8,04 km
17	0,08 km	0:52	10:59	157	00:38:00	8,12 km
18	0,60 km	2:07	3:32	156	00:40:07	8,72 km
19	0,08 km	0:52	10:53	152	00:40:59	8,80 km
20	0,60 km	2:18	3:50	158	00:43:17	9,40 km
21	0,08 km	0:52	10:18	153	00:44:09	9,49 km
22	0,60 km	2:15	3:44	155	00:46:23	10,09 km
23	0,08 km	0:52	10:18	149	00:47:15	10,17 km
24	0,60 km	2:14	3:43	158	00:49:29	10,77 km
25	0,09 km	0:52	10:10	159	00:50:21	10,86 km
26	0,60 km	2:12	3:40	157	00:52:33	11,46 km
27	0,08 km	0:52	10:16	150	00:53:25	11,54 km
28	0,60 km	2:12	3:41	160	00:55:38	12,14 km
29	0,08 km	0:52	10:31	161	00:56:30	12,22 km
30	0,60 km	2:13	3:42	157	00:58:43	12,82 km
31	0,08 km	0:52	10:56	152	00:59:35	12,90 km
32	0,60 km	2:14	3:43	160	01:01:49	13,50 km
33	0,08 km	0:52	10:43	160	01:02:41	13,58 km
34	3,03 km	15:52	5:15	133	01:18:33	16,61 km

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