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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:43:16	8,00 km
9	0,55 km	3:12	5:49	147	00:46:28	8,55 km

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