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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	119	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	119	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	117	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	122	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	121	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	120	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	119	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	118	01:05:34	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	118	01:10:46	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	119	01:16:15	15,00 km
16	0,81 km	4:36	5:42	119	01:20:51	15,81 km

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