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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:39:14	7,00 km
8	0,25 km	1:23	5:29	155	00:40:38	7,25 km

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