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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	00:29:51	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:11	130	00:29:53	6,01 km

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