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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	144	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:34:21	7,00 km
8	0,47 km	2:18	4:53	164	00:36:40	7,47 km

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