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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	134	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	00:54:47	11,00 km
12	0,04 km	0:10	4:28	139	00:54:57	11,04 km

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