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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	116	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	138	01:05:01	13,00 km
14	0,76 km	3:44	4:56	136	01:08:45	13,76 km

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