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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	146	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	145	01:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	01:13:48	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	149	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	147	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	151	01:29:20	17,00 km
18	0,56 km	2:44	4:50	156	01:32:04	17,56 km

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