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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	00:53:18	10,00 km
11	0,42 km	2:21	5:36	150	00:55:39	10,42 km

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