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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:41:44	8,00 km
9	0,48 km	2:26	5:06	151	00:44:09	8,48 km

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