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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	144	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:28:57	6,00 km
7	0,44 km	2:11	5:02	151	00:31:08	6,44 km

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