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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	124	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	130	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	133	00:28:11	5,00 km
6	0,98 km	5:52	6:01	140	00:34:03	5,98 km

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