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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	128	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	145	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	146	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	00:51:16	9,00 km
10	0,35 km	1:47	5:09	156	00:53:03	9,35 km

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