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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	134	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	138	01:08:32	13,00 km
14	0,01 km	0:04	4:59	135	01:08:36	13,01 km

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