annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0612600:06:061,00 km
21,00 km6:076:0713300:12:142,00 km
31,00 km6:106:1014500:18:233,00 km
41,00 km6:056:0513200:24:294,00 km
51,00 km6:216:2115500:30:495,00 km
61,00 km5:415:4115700:36:316,00 km
70,09 km0:335:5015800:37:036,09 km

7 augusti 2024 - 10:09

6 km rolig på Bjørnemyr

Löpning - Distans
Rolig gjenoppbyggingsøkt før frokost. Smålummert, men fint. Svetta som en gris. Beina preget av dobbeløkta på mandag. Må være forsiktig nå og ikke bli for ivrig.
6,09   km
Distans
37:03
Tid
6:05   min/km
Snitt
142
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Kadens
Saucony Ride 14 (...
Total distans: 418 km
annons