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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	165	00:56:55	11,00 km
12	0,76 km	3:52	5:05	165	01:00:47	11,76 km

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