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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	151	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	152	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	157	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	153	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	159	01:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	155	01:21:59	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	158	01:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	155	01:33:39	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	154	01:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	156	01:45:37	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	156	01:51:23	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	162	01:56:54	21,00 km
22	0,38 km	1:58	5:11	161	01:58:52	21,38 km

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