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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	118	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	125	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	120	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	121	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	00:53:06	10,00 km
11	0,31 km	1:41	5:24	138	00:54:47	10,31 km

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