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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	130	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	155	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	157	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	160	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	148	00:32:57	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:31	152	00:33:00	5,01 km

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