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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	156	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	168	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	169	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	171	00:19:10	4,00 km
5	0,98 km	4:40	4:44	174	00:23:49	4,98 km

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