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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	129	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	00:50:36	10,00 km
11	0,23 km	1:06	4:49	134	00:51:43	10,23 km

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