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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	157	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	156	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	157	00:56:32	11,00 km
12	0,10 km	0:27	4:41	158	00:56:59	11,10 km

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