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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	131	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	138	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:29:58	5,00 km
6	0,83 km	4:51	5:52	145	00:34:48	5,83 km

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