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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	102	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	115	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	116	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	114	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	116	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	117	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	119	00:51:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:48	117	00:51:44	10,01 km

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