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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	136	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:46:20	9,00 km
10	0,02 km	0:07	4:55	152	00:46:27	9,02 km

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