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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:51:07	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:47	145	00:51:11	10,02 km

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