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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	159	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	170	00:53:34	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:12	150	00:53:40	10,03 km

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