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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	162	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	163	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	172	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	175	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	171	01:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	173	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	170	01:12:34	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:29	170	01:12:36	14,01 km

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