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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	157	00:20:18	4,00 km
5	0,42 km	2:09	5:05	165	00:22:27	4,42 km

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