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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	143	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	144	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	143	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	141	01:04:02	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	144	01:08:52	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	144	01:13:24	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	139	01:18:09	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	141	01:22:52	17,00 km
18	0,13 km	0:37	4:35	143	01:23:29	17,13 km

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