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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	135	00:04:13	1,00 km
2	0,07 km	1:51	26:21	133	00:06:04	1,07 km
3	1,01 km	4:13	4:11	163	00:10:17	2,08 km
4	0,06 km	2:01	33:39	138	00:12:18	2,14 km
5	0,40 km	1:36	4:01	143	00:13:54	2,54 km
6	0,04 km	1:00	25:04	155	00:14:54	2,58 km
7	0,40 km	1:35	3:59	155	00:16:30	2,98 km
8	0,05 km	1:01	20:10	158	00:17:30	3,03 km
9	0,41 km	1:35	3:51	160	00:19:05	3,44 km
10	0,04 km	1:00	25:03	159	00:20:05	3,48 km
11	0,40 km	1:35	3:58	161	00:21:41	3,88 km
12	0,05 km	1:00	20:07	160	00:22:41	3,93 km
13	0,40 km	1:37	4:02	158	00:24:18	4,33 km
14	0,05 km	1:01	20:16	160	00:25:19	4,38 km
15	0,40 km	1:35	3:58	162	00:26:54	4,78 km
16	0,07 km	1:00	14:17	162	00:27:54	4,85 km
17	0,40 km	1:36	4:01	164	00:29:30	5,25 km
18	0,05 km	1:00	20:07	163	00:30:31	5,30 km
19	0,40 km	1:35	3:57	165	00:32:05	5,70 km
20	0,01 km	0:02	3:33	176	00:32:08	5,71 km

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