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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	153	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	147	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	150	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	154	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	148	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	144	00:57:44	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	01:08:31	11,00 km
12	0,35 km	1:54	5:24	155	01:10:25	11,35 km

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