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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	110	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	120	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	124	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	123	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	123	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	122	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	122	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	122	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	01:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	124	01:08:00	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	124	01:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	116	01:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	121	01:23:30	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	128	01:28:56	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	130	01:34:17	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	128	01:39:01	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	123	01:43:44	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	134	01:49:02	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	125	01:53:42	22,00 km
23	0,01 km	0:01	2:54	125	01:53:44	22,01 km

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