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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	113	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	122	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	122	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	122	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	124	00:52:21	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:43	125	00:52:25	10,02 km

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