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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	154	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	157	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	150	01:08:59	13,00 km
14	0,18 km	1:00	5:25	152	01:09:59	13,18 km

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