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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	155	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	133	00:49:20	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:38	160	00:49:58	10,14 km

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