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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	152	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	170	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	175	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	179	00:18:31	4,00 km
5	0,99 km	4:40	4:44	182	00:23:11	4,99 km

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