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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	151	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	153	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	143	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	143	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	140	01:10:03	12,00 km
13	0,52 km	4:24	8:29	132	01:14:27	12,52 km

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