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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:02	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:19	145	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:06	146	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:20	147	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:12	148	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:11	149	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:10	149	01:02:14	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:24	149	01:02:19	12,02 km

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