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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:20:04	4,00 km
5	0,76 km	3:24	4:28	164	00:23:28	4,76 km

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