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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	140	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	00:59:56	12,00 km
13	0,02 km	0:13	14:08	139	01:00:09	12,02 km

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