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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	162	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	166	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	170	00:54:17	10,00 km
11	0,11 km	0:42	6:28	173	00:54:59	10,11 km

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