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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	159	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	175	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	168	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	173	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	174	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	178	00:26:37	6,00 km
7	0,44 km	1:45	3:58	176	00:28:21	6,44 km

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