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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	112	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	116	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	111	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	119	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	120	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	119	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	120	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	117	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	121	01:00:50	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	120	01:06:24	11,00 km
12	0,57 km	3:18	5:45	121	01:09:42	11,57 km

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