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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	126	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	127	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	133	00:40:21	8,00 km
9	0,60 km	2:29	4:10	139	00:42:50	8,60 km

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