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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:57	107	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:48	5:48	119	00:10:48	1,84 km
3	1,00 km	5:38	5:38	122	00:16:27	2,84 km
4	1,00 km	5:43	5:43	120	00:22:09	3,84 km
5	0,50 km	2:51	5:45	133	00:25:00	4,34 km
6	1,00 km	5:43	5:43	156	00:30:43	5,34 km
7	0,73 km	4:17	5:52	157	00:35:00	6,07 km
8	0,86 km	5:00	5:48	160	00:40:00	6,93 km
9	1,00 km	5:58	5:58	161	00:45:58	7,93 km
10	1,00 km	5:59	5:59	162	00:51:57	8,93 km
11	0,60 km	3:25	5:44	162	00:55:22	9,52 km

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