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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	138	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	140	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	140	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	137	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	138	00:40:01	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	141	00:46:20	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	142	00:52:36	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	143	00:59:09	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	147	01:05:30	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	143	01:12:20	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:00	146	01:18:21	12,00 km

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